массаж

Что делать и не делать для быстрого сокращения целлюлита

 

Правда о целлюлите

Целлюлит — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

 

Это  правда, что большинство женщин начинают беспокоиться о своем появлении целлюлита и пытаются найти способы быстро снизить их целлюлит только перед летом, но правда в том, что лучший способ справиться с целлюлитом — это забота о вашей коже в течение всего года.

Общая проблемадействия против целлюлита

Вообще говоря, целлюлит — общая проблема, которая нацелена на все возрастные группы, и она не проявляется как эффект набирающего вес, но факт в том, что, как только она появляется, она изменяет гладкую текстуру кожи, а также ее внешний вид, что затрудняет чтобы избавиться от него раз и навсегда.

Можно ли полностью избавиться от целлюлита?

Тем не менее, даже если мы не можем полностью избавиться от целлюлита, правда состоит в том, что если мы вовремя сделаем что-то по этому поводу, мы сможем получить некоторые положительные результаты. Чтобы быстро справляться с целлюлитом, нам нужно знать некоторые факты о целлюлите, а также следовать некоторым ежедневным советам или рекомендациям, которые, несомненно, помогут нам достичь нашей цели.

Что такое целлюлит и как он вызван?

Целлюлит — проблема кожи эстетической природы и затрагивает большинство женщин. Это вызвано неравномерным накоплением жира и воды между кожей и подкожной клетчаткой.

Из-за плохого топического кровотока жировые клетки не сохраняют энергию в определенных областях тела должным образом, и поэтому вместо нормальных процессов разрушения и сжигания жира наш организм продолжает хранить жир, который начинает толкать соединительные ткани кожи , и именно так кожа теряет свою эластичность, а ее поверхность приобретает текстуру апельсиновой корки.

Целлюлит чаще появляется на ягодицах, бедрах и животе. Хотя его внешний вид не связан с набираемым весом, получение чрезмерного веса может сделать целлюлит более заметным.

Средства против целлюлита

Наиболее эффективные ингредиенты в антицеллюлитных кремах

Возможно, вы слышали и, вероятно, много слышали о чудодейственных ингредиентах при лечении целлюлита, но, согласно исследованиям в области долгосрочного исследования и красоты, есть некоторые активные ингредиенты, которые действительно влияют на улучшение целлюлита, поэтому стоит сохранить их в ум при покупке целлюлитных кремов.

 

Кофеин: кофеин и белый чай относятся к группе компонентов, обладающих сильными липолитическими свойствами. Для получения дополнительной информации вы можете прочитать наше сообщение о том, эффективен ли кофеин для борьбы с целлюлитом. Кроме того, наш обзор на целлюлитный крем с кофеином.

Ретинол: Среди многих преимуществ ухода за кожей, которые никогда не перестают удивлять нас, Ретинол также обладает способностью стимулировать микроциркуляцию и, следовательно, способствует процессу кислородсодержания клеток, что помогает бороться с целлюлитом. Вот почему некоторые из лучших целлюлитных кремов на рынке сегодня содержат ретинол.

Плющ: Айви — это натуральный ингредиент, обладающий тонизирующими, липолитическими и противозастойными свойствами.
Перец: Эта замечательная специя эффективна, когда дело касается целлюлита из-за его противоотечных, детоксицирующих и микроциркуляторных тонирующих свойств.массаж против целлюлита

Gotu Kola: Gotu Kola — многолетняя трава, которую я много раз видел в натуральных продуктах по уходу за кожей в качестве ингредиента. Его преимущества целлюлита включают улучшение микроциркуляции и стимулирование поглощения питательных веществ.
Гинкго Билоба: Если вы энтузиаст суперпродуктов, вы никогда не слышали о Гинкго Билобе. В качестве ингредиента целлюлитных кремов Гинкго Билоба предлагает положительные результаты в отношении целлюлита, потому что он улучшает микроциркуляцию.

Водоросли: помимо их антивозрастных преимуществ кожи в кремах, содержащих водоросли, водоросли также очень полезны для уменьшения целлюлита из-за их липолитической функции. Водоросли также богаты минералами, витаминами и аминокислотами.
Можем ли мы бороться с целлюлитом с диетами для снижения веса?

Проблема целлюлита лежит в физиологии кожи, а не на избыточном весе, а это означает, что, хотя увеличение жира в организме и чрезмерный вес делают целлюлит хуже, после диеты с потерей веса нам действительно не помогут избавиться от целлюлита.

Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать или избегать, чтобы уменьшить целлюлит. Давайте посмотрим!

 Для борьбы с целлюлитом необходимо

Улучшите качество своей пищи: пища, которую вы ежедневно потребляете, может сильно повлиять на появление целлюлита. Чтобы достичь этого, вам нужно улучшить свою диету продуктами, богатыми клетчаткой, такими как свежие фрукты и овощи, зерновые и бобовые, а также омега-3 и 6 жирных кислот. Все эти компоненты способствуют метаболизму потребляемой вами пищи, чтобы предотвратить чрезмерное накопление жира, а также удалить токсины из организма. Также важны питьевые соки и вода.

Массаж

Проведите целлюлитный массаж: ежедневная ежедневная микроциркуляция может помочь улучшить текстуру тех участков кожи, на которые влияет целлюлит, и это может быть достигнуто целлюлитным массажем. Использование специализированных антицеллюлитных продуктов при проведении массажа, а также целлюлитных кремов после вашего массажа или в любое другое время дня, которое вы считаете удобным, является хорошим методом для улучшения внешнего вида целлюлита. Хотя эти продукты не помогут быстро избавиться от целлюлита, они, безусловно,  улучшат  внешний вид, если вы будете использовать их систематически.

Упражения

Получите регулярное упражнение: люди, у которых есть целлюлит, подтверждают, что регулярное упражнение помогает быстро избавиться от целлюлита. Выработка уменьшает жир, тонизирует мышцы, помогает уменьшить удержание воды и повышает микроциркуляцию кожи, что помогает заметно заметно улучшить появление целлюлита.

Физическая активность

Идите на прогулку: Прогулка — самый эффективный вид упражнений против целлюлита. Он стимулирует сердечно-сосудистую систему и усиливает кровообращение в мышцах и тканях организма.
Идите: Бег — идеальный вид упражнений против удержания жидкости и накопления жира.
Начинайте плавать: плавание тонизирует мышцы и упражняет все тело. Кроме того, давление воды предлагает массаж нашему телу, который хорош для целлюлита.

Что не нужно делать, когда боритесь с целлюлитом

Сократите потребление сахара: сахар не подходит ни для чего, кроме того, что он предлагает временное чувство удовольствия и облегчения для большинства людей, особенно когда они отчаянно нуждаются в нем. В случае целлюлита вы должны уменьшить количество сладких продуктов настолько, насколько сможете, потому что они приводят к накоплению жира и затрудняют вам выполнение более здорового диетического плана, который поможет вам справиться с целлюлитом более эффективно.

Прекратите есть очень соленые продукты: Соль вызывает задержку жидкости. Чрезмерное потребление соли нарушает нормальную функцию лимфатической системы, и это лучшее условие для накопления жира и появления целлюлита.
Не переусердствуйте с алкоголем: чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает организм и ведет к задержке жидкости, но больше всего это вредит печени. Одной из функций печени является удаление вредных токсинов из нашего организма, поэтому, если печень не функционирует должным образом, токсины не удаляются, и это отрицательный фактор при лечении целлюлита.

Держитесь подальше от обработанных продуктов: старайтесь избегать употребления переработанных продуктов, потому что они содержат высокие проценты животных и насыщенных жиров. Кроме того, они содержат много консервантов, которые добавляют токсины в организм и вызывают задержку жидкости.

В заключение

Хотя трудно и, возможно, невозможно полностью избавиться от целлюлита, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить целлюлит. Описанные выше действия за и против,  дали вам хорошее представление о том, как справляться с целлюлитом естественно и эффективно.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *